Marche Nordique 


La marche Nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance et un renforcement musculaire.



Avantages 


- Sollicitation de tous les muscles du corps : grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux,...) et inférieures (cuisses, mollet,...) sont sollicitées.


- meilleure respiration et oxygénation de l'organisme : +60% par rapport à la marche normale 


- fortification des os provoquée par les vibrations 



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